1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた調査によると、
1日6.5～7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、
それ以上、それ以下の時間眠っている人は寿命が短くなる傾向にあったが、
特に問題なのは長く眠っているほうで、7.5～8.5時間睡眠をとっている人は、
6.5～7.5時間睡眠の人よりも死亡率が20％アップしたとのこと。
尚、このほど味の素が世界5都市で行った、
「ビジネスパーソンの睡眠時間調査」によると、
平日の平均睡眠時間の最短は東京の5時間59分だったとか。
以前は、みのもんた並みの短時間睡眠で、
平均睡眠時間4時間くらいだったのですが。
わたしは、すごく不眠症で、軽い入眠剤に頼ってしまいます。
眠ってしまえば朝までぐっすりなんですけど、
寝付けないというのも本当に辛いものです。